张晨陆陆续续吃了大半夜，才感觉吃得差不多了。
迷迷糊糊收拾好超市，倒在地铺上便睡了过去。
持续不断的暖流在他身体里窜来窜去，遍布全身的舒适感让他睡得死死的。
一觉醒来，门缝里透过来的依旧是昏黄的灯光。
让他甚至怀疑昨天经历的只是一场梦。
好在旁边还没洗的锅和一小纸箱的垃圾告诉了他答案。
没想到就连正午的钟声都没叫醒自己。
看样子以后得注意点…
回过神的张晨刚想伸个懒腰，却感觉到身上黏糊糊的，到处都是黑色的污垢。
恶心得他赶紧冲进了洗手间，拿起毛巾拧开水龙头就冲洗了起来。
忙活了好一阵儿，才赤条条地从洗手间走出来，拉开背包换了套干净的衣服。
至于地铺和昨晚的衣服，干脆地打包丢进了垃圾箱里。
一起塞到了杂物处最里面。等明天再丢到外面去。
满足能量需求后的改变这么大的吗？
这才算完整的升级流程吧。
张晨暗自咂舌。
简直和小说里的易筋伐髓差不多了。
和之前不同，现在他不仅感觉自己充满了力量，而且还能精准地控制每一处的肌肉。
不再像之前一样只是空有宝山而不知用处。
利刃在手，杀心自起。
张晨本来想找落单的丧尸较量较量，看了看外面的天色。
君子不立于危墙之下，倒也没必要冒无谓的险。
只能随便找了点吃的，掏出了背包里的那本记录着八段锦的书。
一边吃着，一边细细地翻阅起来。
这一看，却是渐渐入了神，就连手边的食物也没再拿起。
一种玄之又玄的感觉涌上心头，好像突然就明白了什么。
随即站起身来，似乎在做些什么动作。
叩齿集神法：叩齿集神三十六，两手抱昆仑，双手击天鼓二十四。右法，先须闭目冥心，盘坐握固，静思。然后叩齿集神，次叉两手向项后，数九息，勿令耳闻。乃移手掩两耳，以第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次；
撼天柱法：左右手摇天柱，各二十四。右法，先须握固，乃摇头左右顾，肩膊随动，二十四；
舌搅漱咽法：左右舌搅上颚三十六，嗽三十六，分作三口，如硬物咽之。然后方得行火。右法，以舌搅口齿并左右颊，待津液生方漱之，至满口方咽之；
摩肾堂法：两手摩肾堂三十六，以数多更妙。右法，闭气搓手令热，摩后肾堂如数，毕，收手握固，再闭气，思用心火下烧丹田，觉极热，即止；
单关辘轳法：左右单关辘轳各三十六。右法，须俯首，摆撼左肩三十六次，右肩亦三十六次；
双关辘轳法：双关辘轳三十六。右法，两肩并摆撼至三十六数。想自丹田透双关，入脑户。鼻引清气，后伸两脚；
托天按顶法：两手相搓，当呵五次，呵后叉手，托天按
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